7 tipp a karácsonyi kajakóma enyhítésére

Oszd meg másokkal!

A „nagy zabálás” után kell az enyhülés
A „nagy zabálás” után kell az enyhülés

Az ünnepek nem az önmegtartóztatás időszaka, sokan elvesztik az önkontrollt és többet esznek, mint kellene, ilyenkor emésztésjavítókra van szükség, akár tabletta formájában is. Ha inkább a házipatika hívei vagyunk, érdemes az alábbi tippeket megfogadni.

1. Az alkoholok közül a pálinka és a száraz minőségi vörösborból segíthet. A pálinkából „evés előtt 30 cseppet”, vagyis aperitif formájában, tiszta párlatot fogyasszunk. Vörösborból étkezés után egy pohárral.

2. Akik nem isznak vagy nem ihatnak alkoholt azok számára is van megoldás. Az egyik legkiválóbb segítség a citromos víz. Lehetőleg valódi citromból. Egy negyed citrom levét adjuk 3 dl vízhez és lassan 15-20 perc alatt kortyolgassuk el. A citrom levét almaecettel és egy kanál mézzel is helyettesíthetjük. Ez biztosan segít!

3. Borsmenta tea: Az emésztés egyik kiváló beindítója a borsmenta-tea. Ha van otthon, ebből igyunk meg naponta két csészével, langyos hőmérsékleten. Tehetünk bele kevés citromot is, de önmagában is emésztésjavító.

4. Ha nagyon túlterheltük bélrendszerünket, akkor a kamilla is segíthet. Ezt éhgyomorra igyuk, illetve még 1-2 napig napközben is 2-3 csészével. Éhgyomorra natúr, napközben 1-1 kiskanál tiszta akácmézzel ihatjuk. Ekkor nem árt a böjtölés sem. A kamilla és méz együtt nagyon jól csökkenti a bélgyulladást.

5. Ha úgy érzed, hogy „teljesen leállt”, letompult a bélműködésed, akkor is van megoldás. Az elnehezedett érzés, főként a sok tésztaételtől sütitől, lehetséges. Ilyenkor érdemes valami kevés csípős ételt enned. A legjobb, ha egy reszelt sárgarépát citrommal és a béltraktust pucoló fűszerekkel, leginkább egy kevés gyömbérrel és chilivel megfuttatsz szó szerint 1 csöpp olajban. Melegen edd. Érzékenyebbek egy marék rizst is adhatnak ehhez, de az íznek elviselhetően csípősnek kell ennie.

6. Kávé: Nem túl egészséges, de nagyon jó lehet étkezés után egy csésze kávé. A legjobb cukor nélkül magában innia fekete főzetet. A csersav segíti a gyomorsavat a beindulásban.

7. Gyerekek és kismamák: ha túlették magukat a citromos víz mellett egy kisebb darab alma elrágcsálása is segíti a gyomor működésének rendeződését.

(forrás: HarmoNet)

Mit szólsz hozzá?

Hirdess nálunk!

Szeretnéd, ha a kerület lakói tudnának szolgáltatásaidról, termékeidről, boltodról, vendéglátó-helyedről? Hirdess nálunk! Meglásd, egyáltalán nem drága – és megéri. A részletekért kattints ide!

Legyél a szerzőnk!

Rendszeresen írnál a környéked eseményeiről, boltjairól, kocsmáiról, kulturális programjairól, utcáiról és játszótereiről? Ne habozz, vedd föl velünk a kapcsolatot!

Hol-mi toplista

Helyi közösségek a Facebookon

Partnerek